Το καλύτερο καράτε
Συνοπτική παρουσίαση
Νακαγιάμα, Μασατόσι
ΕΣΠΙ Εκδοτική
Μαλακό εξώφυλλο
ISBN
ΕισαγωγήΒασικά Τα φυσικά όπλα: Η χρησιμοποίηση των χεριών και των ποδιών, οι στάσεις, οι βηματισμοί, ασκήσεις για προθέρμανσηΘεμελειώδεις αρχέςΠροπόνηση Βασικές τεχνικές: τεχνικές χεριών, τεχνικές ποδιών.ΚάταΚούμιτεΚαράτε-ντόο Ιστορικό, αγώνες, μακιουάρα, ζωτικά σημείαΛεξιλόγιο